1. Morate razumjeti razliku između stresa i pritiska. Stres dolazi izvana. To je ono što nam drugi nameću – poput rokova, računa, i onog tipa koji vam je uzeo prednost na raskršću. Pritisak je ono što si sami govorimo, kako mislimo o stresu.
2. Ne možete ga eliminirati: odustanite od ideje da možete u potpunosti maknuti ili eliminirati stres iz života. Stres je nešto neizbježno. Cilj je da uspješno njime upravljamo.
3. Naučite reći ‘Ne’: tako mala, a tako snažna riječ. Ipak, većina radi puno više od onoga što može podnijeti, jer ne znamo nekoga odbiti. Sve većim natovarivanjem obveza i odgovornosti koje ne možete obaviti, nećete pomoći niti njima, a niti sebi. Naučite reći – Ne!
4. Prestanite jesti sve u jednom zalogaju! Drugim riječima, rastavite velike stresne događaje ili projekte na manje, upravljive komadiće.
5. Odmor. Odmor. I opet odmor. Prema pričama, čak si je i Bog uzeo dan odmora u tjednu. Nije to loš model.
6. Pazite na jezik! Obratite pozornost na to kako govorite kada razmišljate o stresu u svom životu. To se odnosi i na ono kako sami sebi govorite, poput ‘To nikad neću uspjeti obaviti!’ ili ‘ovo je nešto najgore što se moglo dogoditi, a osim toga nije niti fer!’.
7. Sastavite popis svih stvari koje radite iz zabave. A onda razmislite o tome koliko ste njih radili u posljednje vrijeme. Nakon što se oporavite od šoka, izaberite jednu i krenite.
8. Organizirajte se: živjet ćete duže i lakše. Ako kažete da ste prezauzeti da bi se mogli organizirati, zahvalit ćemo vam jer ste upravo dokazali našu poantu. Ako ne znate kako se organizirati, potražite pomoć nekoga tko zna.
9. Iskoristite ove prijedloge: nemojte samo čitati ovaj tekst, nasmijte se, recite da ima smisla i krenite dalje. Poduzimajući nešto u vezi toga je jedan od najjačih alata kojim možete upravljati stresom.
Pogledajte i ovo -
Kako smanjiti stres na poslu1. Razgovarajte s kolegama Što više vremena pokušajte provesti s kolegama i pri tome nemojte razgovarati o poslu i ostalim suradnicima koji vam možda ... 
10 savjeta protiv stresaZaštitimo sami sebe od stresa, koji se smatra jako važnim faktorom u nastanku brojnih bolesti. Nekad je dovoljno i par sitnica da bismo napravili ... 
Savjeti kako usporiti nastanak bora1. Zaštita od štetnih sunčevih zraka Štetne sunčeve zrake su neprijatelj broj jedan. Čak 80% bora možemo staviti na njihov račun. One dopiru duboko ... 
Kako pobjediti stres – 6 načina za 6 minuta1. Šetnja MeditacijaČak i kada ste na poslu nekoliko minuta možete odvojiti za sebe. Samo nekoliko minuta prošećite prostorijom jer šetnja potiče cirkulaciju i ... 
