U užurbanoj svakodnevici, obiteljska prehrana ne izgleda onako kako bi htjeli. Evo nekih savjeta kako unaprijedite zajedničke trenutke hranjenja u krugu obitelji.
1. Manje priče i više pokaznih vježbi. Jedno je djeci pričati jedi zdravo, a sasvim nešto drugo je pokazati to vlastitim primjerom. Ako vi jedete pravilno i vaša djeca će imati pravilnu prehranu. Djeca prehrambene navike usvojene od roditelja kasnije prenose i na svoju djecu!
2. Svakodnevno kuću opskrbite svježim voćem i povrće. Budite maštoviti: jabuke i banane nisu jedino voće. Mrkva nije jedino povrće.
3. Organizirajte međuobroke svaki dan u isto vrijeme. Djeca vole rutinu. Neka međuobrok bude barem 2-3 sata prije ili poslije glavnog obroka.
4. Uključite djecu u pripremu hrane. I najmanja djeca će veselo primiti obavezu prikladnu uzrastu.
5. Više i teže dostupne police iskoristite za hranu bogatu mastima i dodanim šećerom (ako uopće imate takvu hranu).
6. Zajednički obiteljski obroci su vrlo važni. Započnite dan zajedničkim zajutarkom!
7. Jedite za stolom, a nikako ispred TV-a.
8. Isprobajte nove okuse i novu hranu. Djeca će nešto prihvatiti, a nešto neće i to je sasvim u redu.
9. Pravilo da treba počistiti tanjur i groženje gladnom djecom u Africi su out. Dijete treba jesti dok ne osjeti sitost. To je važno kako bi naučilo slušati osjet gladi i prestati jesti kad je želučić pun.
10. Hrana je užitak i obiteljski obroci trebaju svima biti ugodni. Odvojite dovoljno vremena za obiteljske obroke. Teške teme i razmirice ostavite za kasnije.
Pogledajte i ovo -
Savjeti o pravilnoj prehranizdrava hrana 1. Ne dopustite da vaša tjelesna težina izmakne kontroli . Prekomjerna tjelesna težina je povezana sa nizom bolesti od kojih je najvažnije ... 
Kako napraviti sinaI danas je jednako snažna želja da se dobije određeni spol djeteta. Neka istraživanja govore da bi čak 90 posto roditelja izabralo spol djetata ... 
Mršavljenje - Kako eliminirati uzroke debljanjaPremda uzroci debljanja mogu biti genetskog ili nekog drugog fizičkog karaktera, izgleda da je većina njih psihološkog karaktera. Istraživanja pokazuju da 85 posto ljudi ... Savjeti za preplanulost bez sunčanja / korištenje proizvoda za samotamnjenjeIako je najnovija generacija proizvoda za samotamnjenje unaprijeđena na način da je olakšano njeno korištenje kod kuće, važno je da losione, kreme, pjene, gelove ... 
