Savjeti za sigurno sunčanje

Preporuke za zdravo sunčanje stižu iz kampanje 2007. Europske komisije, a pravila koja treba slijediti glase:

1. Uvijek se štitite pravom kremom (s barem +15 zaštitnim faktorom u prvim danima izlaganja suncu), ali isto tako budite svjesni da niti jedan proizvod ne može filtrirati baš sve UV zrake

2. Birajte sredstva sa sunčanim filtrima prema tipu kože (fototip) i prema mjestu na kojem boravite (planine, more, bazeni itd.) i budite posebno na oprezu kad boravite pokraj vode ili pijeska

3. Ne izležavajte se predugo na suncu čak i kad koristite UVA+UVB zaštitni proizvod. Izbjegavajte sunčanje između 11 i 15 sati i ne zaboavite da stabla, suncobrani i nadstrešnice ne štite potpuno od zračenja

4. Kroz oblake prolazi i do 80 posto UV zraka. Magla također može povećati izlaganje zračenju

5. Svakodnevno provjeravajte UV* pokazatelje, pa i preko novina: što su pokazatelji veći, to je važnije pravilno se zaštititi

6. Kada je sunce na vrhuncu, nosite majice, kape sa šiltom i naočale

7. Djecu i novorođenčad sklonite s direktnog sunca. Štitite ih majicama i šeširićima

8. Nanesite zaštitnu kremu prije svakog sunčanja. Činjenica da vam je koža već potamnjela nije dovoljna zaštita (preplanulost na bijeloj koži pruža zaštitu jednaku sredstvu s faktorom 4)

9. Obnavljajte aplikaciju kreme nakon svakog kupanja i ako se mnogo znojite. Prava količina korespondira s 35 grama kreme za cijelo tijelo ili oko šest žličica proizvoda pri svakoj aplikaciji

10. Kožu štitite i tijekom kupanja u moru ili bazenu jer ultraljubičaste zrake prolaze i kroz vodu

* Međunarodni indikator UV podudara se s ultraljubičastim zračenjem i stupnjem rizika: kada je veći od 3, treba poduzeti preventivne mjere s indiciranim zaštitnim faktorima