Pijte jabučni sok
Konzumacija jabučnog soka, bogatog antioksidansima, dovodi do veće proizvodnje neurotransmitera acetilkolina. Acetilkolin djeluje kao prijenosnik poruka između živčanih stanica, a ta je komunikacija ključna za cjelokupno zdravlje.
Omega 3 masne kiseline
Prema mnogim studijama omega 3 masne kiseline su gorivo za pamćenje i općenito jačanje mentalne sposobnosti. Iznimno su učinkovite kod jačanja koncentracije. 
Šest minuta sna
San je presudan kako bi zadržali koncetraciju i pamćenje. I najkraće drijemanje može biti dovoljno da zamjetno poboljša rezultate testova pamćenja. Znanstveno je dokazano da već 6 minuta drijemanja ima pozitivan učinak na memoriju.
Rješavajte križaljke
Osim fizičke, jednako bitna za oštar i brz um je i mentalna vježba. Stoga, rješavajte križaljke, čitajte, slikajte, pišite blog, usavršite svoje znanje, naučite strani jezik.
Jedna tableta i pametni ste u hipu
Za one pak kojima se ne sviđa ništa od navedenog, dobra je vijest da bi se uskoro mogla pojaviti i tableta za bolje pamćenje. Na raznim verzijama tablete paralelno radi nekoliko američkih farmaceutskih tvrtki. Tableta je prvotno bila zamišljena kao lijek za Alzheimerovu bolest. Neurolozi tvrde kako bi se blaži oblik tablete mogao koristiti kao pomoć pri održavanju ili poboljšavanju kvalitete pamćenja, koncentracije i brzine učenja. Ipak, stručnjaci tvrde kako te tablete imaju i određene nuspojave te da ih ne bi trebali konzumirati ljudi koji imaju problema s visokim krvnim tlakom.
