Kako biste spriječili izbijanje herpesa na usnicama, potrebno je posebnu pozornost obratiti zaštiti tog područja od sunca. Nemojte zaboraviti zaštiti usne od štetnih ultraljubičastih zraka kremom za sunčanje. Nanesite ili kremu koju već imate ili koristite balzam za usne sa zaštitnim faktorom.
Kako je izbijanje herpesa izravno povezano s našim imunološkim sustavom, potrebno je putem prehrane poraditi na njegovom jačanju kako biste spriječili, ali u slučaju izbijanja ublažili simptome herpesa.
Potrebni su vam proteini, esencijalne masne kiseline, vitamini, minerali i antioksidanti. Upravo ljetna prehrana pogoduje jačanju našeg imunološkog sustava. Na vašem tanjuru se treba naći obilje voća i povrća, a ne smijete zaboraviti ni na ribu. Upravo su morski plodovi bogati omega-3 kiseline. Preporučuje se i povećani unos orašastih plodova, koji su izvrsne grickalice na plaži jer se ne tope.
Osim što će vas rashlađeni probiotik osvježiti, on pomaže vašim crijevima koji su izravno povezani s našim imunološkim sustavom.
