Suhi i lomljivi nokti:
- limitrajte izloženost ruku jakim deterdžentima ili losionima na bazi alkohola
- povećajte unos kalcija putem jogurta, mlijeka i ekstrakta koprive
- povećajte unos vitamina A putem slatkog krumpira, mrkve, manga, špinata, dinje i suhih marelica
- smanjite unos alkoholnih i kofeinskih pića
Nokti s bijelim točkicama:
- povećajte unos cinka u organizam putem namirnica životinjskog porijekla, dok će vegetarijanci morati uzimati nadomjestak
Nepravilni ili zakrivljeni nokti:
- povećajte unos vitamina B12 također putem namirnica životinjskog porijekla, dok će vegetarijanci morati uzimati nadomjestak
Žuti nokti:
- ukoliko pušite smanjite pušenje ili ga se u potpunosti odreknite
- konstantno lakiranje noktiju također dovodi do žute boje koju probajte ukloniti trljajući nokte sa pastom za izbjeljivanje zubi
- gljiivične i druge infekcije također mogu uzrokovati žutilo i ukoliko sumnjate da je to uzrok vašeg problema potražite liječničku pomoć
Lomljivi i listajući nokti:
- povećajte unos minerala i vitamina u vaš organizam
Possibly related posts: (automatically generated)
- Related posts on nokti
- Resistive i capacitive touchscreen ekran – razlika
Pogledajte i ovo -
Njega ruku - pravila i savjetiNjega ruku ima stanovita pravila. Pored mnogobrojnih kozmetičkih proizvoda, za njegu ruku osnovno su, "ne kozmetičko" sredstvo rukavice, koje najbolje štite ruke u poslu, ... 
Gdje naći dosta puno kalcijaManjak kalcija može uzrokovati poremećaje u živcima i mišićima, povišeni krvi tlak, depresiju te različite alergije. Brojna istraživanja su pokazala da konzumacijom oko 1000 ... 
Što sve trebate znati o dodacima prehraniUvijek ih uzimajte sa hranom . Uzimanje multivitaminskih tableta kad se sjetite djelotvorno je otprilike koliko i gašenje požara kanticom za cvijeće. Ako vaš ... 
Što jesti kod nekih čestih zdravstvenih tegoba i bolovaGlavobolja Ako patite od jakih glavobolja, u svoj jelovnik dodajte više orašastih plodova, poput lješnjaka i badema. Puni su magnezija, a on zaustavlja proizvodnju ... 
