Volite putovati, vi ste jednostavno osoba koja će za svaki ušteđeni novac otići u neku od destinacija bilo one bliže domu, ili malo dalje. Međutim treba biti svjestan kako svako takvo putovanje za sobom nosi odgovorno ponašanje.
Zdravlje na putovanju, Foto: carballo/Shutterstock
Tu se prije svega misli na zaštitu od potencijalnih bolesti kojima bi mogli biti izloženi. Stoga se uvijek preporuča savjetovanje sa nekim od osiguravajućih društava koja će vam pružiti najbolju moguću zaštitu u slučaju nepredviđenih situacija.
Prije puta potražite savjet epidemiologa u najbližoj Vam zdravstvenoj ustanovi. Kao što smo već rekli potreba cijepljenja ili uzimanja nekih lijekova i ostalih zdravstvenih postupaka ovisi o brojnim faktorima.
Posavjetujte se kod liječnika specijalista epidemiologa koja cjepiva trebate primiti. Zdravstveni rizici povezani s putovanjem veći su kod nekih putnika – djece, trudnica, starijih osoba, invalidnih osoba, te onih koji boluju od kroničnih bolesti.
Za te putnike, osim općenitih savjeta, neophodan je i savjet vezan uz njihovo zdravstveno stanje s obzirom na dob, bolest ili određeno stanje, te se preporuča da ponesu kratku povijest bolesti.
Ako uzimate trajnu terapiju, ovisno o duljini boravka, ponesite sa sobom dovoljno lijekova koje pijete te čitko ispisanu liječničku preporuku sa generičkim imenom lijeka i dozom, te kratku povijest Vaše bolesti. Sve lijekove koje nosite sa sobom, držite u ručnoj prtljagi kraj sebe.
Budite oprezni na suncu - zaštitite se od sunca i izbjegavajte prekomjerno izlaganje suncu pogotovo između 11 i 15 sati. Sunce je od iznimnog značaja za život, odmor i opuštanje, no pazite kako vam sunčeve zrake ne bi naudile.
Opekotine izazvane suncem ne samo da mogu pokvariti raspoloženje, nego učestale sunčeve opekotine, dugoročno gledano, enormno mogu povećati rizik od nastanka raka kože. Posebno su ugrožena djeca i mladi do 15 godina. Ako putujete u tropske krajeve, imajte na umu slijedeće: što je vaša destinacija bliža ekvatoru, to je sunčevo zračenje intenzivnije, a time i opasnije.
Reflektirajuće površine poput vode ili pijeska mogu višestruko povećati jačinu zračenja. Stoga je najbolja trostruka zaštita:
- upotrebljavajte proizvode za sunčanje s visokim zaštitnim faktorom, namažite se već sat vremena prije izlaganja suncu i redovito obnavljajte kremu
- nikad se nemojte sunčati predugo i nipošto oko podneva
- posebno izložene dijelove tijela (glavu, ruke i ramena) zaštitite prikladnom odjećom, a kod male djece, obratite pozornost da imaju kapicu, duge rukave i nogavice i visoki zaštitni faktor!
Pazite što pijete na putu – najbolje je konzumirati vodu iz originalno zatvorenih boca, ili druga “flaširana” pića. Alkoholna pića konzumirajte umjereno – oprez zbog dehidracije, pogotovo u vrućoj klimi
Budite oprezni s hranom koju konzumirate na putu
Pazite na spolno prenosive bolesti – primjena latex prezervativa (kondoma) znatno smanjuje rizik od spolno prenosivih bolesti i učinkovita je mjera osobne zaštite (najbolje je da ih ponesete sa sobom jer možda nisu dostupni u zemlji u koju putujete, a i kvaliteta im se može razlikovati)
Raspitajte se o dostupnosti medicinske službe u zemlji u koju putujete
Informirajte se o lokalnim običajima zemlje u koju putujete
Zbog klimatskih i drugih osobitosti zemlje u koju putujete, a i zbog naravi samog puta, tamo postoji povećana opasnost od nekih zaraznih bolesti.
To su:
- skupina crijevnih zaraznih bolesti
- bolesti koje su posljedica dodira s životinjama i insektima
Međunarodna potvrda o cijepljenju
Prema propisima Svjetske zdravstvene organizacije, za putovanja u pojedine zemlje putnik je dužan cijepiti se i pribaviti odgovarajući dokaz o tome ( “narančasta” knjižica cijepljenja )
Što se treba naći u putnoj ljekarni
- Za osobne potrebe uzmite dovoljne količine propisanih Vam lijekova!
- Antiseptični sprej za dezinfekciju rana
- Materijal za previjanje, flaster, sterilne komprese, elastični zavoj, leukoplast
- Lijek protiv bolova/vrućice poput paracetamola
- Prašak s elektrolitima za nadoknadu izgubljenih minerala u slučaju proljeva
- Sredstvo koje ublažuje tegobe nakon uboda insekata
- Lijekove koje vam preporuči liječnik, ovisno o zemlji u koju putujete
Mjere opreza pri povratku
Radi vlastite sigurnosti i sigurnosti Vaše obitelji, a i cijele zemlje potrebno je, a i zakonom obavezno, javiti se po povratku u zemlju na kontrolni zdravstveni pregled kod nadležnog epidemiologa bez obzira je li Vam na granici uručen pismeni poziv (rješenje) ili ne.
Povišena tjelesna temperatura nakon povratka (čak 3 mjeseca do godine dana nakon povratka) iz područja endemičnih za malariju (zemlje tropskog i suptropskog područja) predstavlja hitno i ozbiljno stanje i neophodno je odmah potražiti liječničku pomoć.
ja mislim da bi trebali uvest kakko se cuvati zdravlje a ne kakve su bolesti i koga potraziti