Alternativa   |   Aromaterapija   |   Bolesti   |   Kućni liječnik   |   Medicinski savjeti   |   Mršavljenje   |   Prehrana   |   Prva pomoć   |   Psihologija   |   Rekreacija   |   Zdrav život

Kako relaksirati i odmoriti oči

Relaksiranje, Foto: Yuri Arcurs/Shutterstock

Naprežemo oči cijeli dan i nemamo ih vremena odmoriti. Slijede različite vježbe koje će vam pomoći da se vaše oči osjećaju bolje i da u skorijoj budućnosti ne požalite zašto niste dovoljno pazili na jedan od svojih najvažnijih alata u svakodnevnom životu. Uzmite si dovoljno vremena i obratite pozornost na sljedeće savjete … [više]

Kako popraviti pamćenje

Jabučni sok, Foto: Stephanie Frey/Shutterstock

Pamćenje kao sposobnost ne smije se zanemarivati i važno je znati kako se može održati na visokoj razini i kako se može popraviti. Zdrav način života put je prema boljem osjećaju, a ono podrazumijeva i pravilnu prehranu bogatu sastojcima koji nam pomažu moždane funkcije održati vitalnima i produžiti vijek trajanja, kako … [više]

Kako spriječiti mamurluk

Liječenje mamurluka, Foto: jcjgphotography/Shutterstock

Kažu da je najbolji lijek protiv mamurluka apstinencija od alkohola. Mnogi to mudro napominju u tekstovima o mamurluku, ali se zapravo čini besmislenim, kao da se kao lijek za prometnu nezgodu čovjeku predloži da hoda okolo pješice. Apstinencija je rijetka opcija, stoga bi bilo najbolje proučiti razne vrste alkohola i držati se … [više]

Čaj je dobar za zaštitu od raznih bolesti

zeleni čaj

Najpopularniji bezalkoholni napitak u svijetu zasigurno je čaj, a osim toga poznat je i kao jedan od najsnažnijih izvora antioksidansa, snažniji i od samog voća i povrća. Neovisno koji čaj pijete dobro je znati kako svaki listić čaja ima svoju priču, a time i ljekovito djelovanje za svakog pojedinca. Postoje razni okusi, a vaš … [više]

Migrena se može smanjiti pomoću određenih namirnica

zeleno povrće

Migrene predstavljaju neugodno stanje od kojeg pati velik broj osoba. Prema najnovijim istraživanjima pokazalo se kako sve osobe koje pate od migrene imaju hiperreaktivan mozak, kada nešto potakne mozak pri čemu dolazi do navale moždanih kemijskih spojeva uzrokujući pritom upalu živčanih završetaka te proširenje krvnih žila … [više]

Pobijedite umor odabranim namirnicama

salata sa špinatom

Koliko vam se puta dogodilo da su vam jednostavne radnje kao što je odlazak do poštanskog sandučića bile iscrpljujuće i nije vam se dalo? Sigurni više puta, a razlozi su bili razni. Stres, nuspojava određenih lijekova, loš san te iscrpljenost zbog posla. Nažalost u određenom broju slučajeva pokazalo se kako su razlozi bili … [više]

Ublažite menstrualne tegobe pomoću kalcija i vitamina D

djevojku boli trbuh

PMS, grčevi i nadutost problem su velikog broja žena koje se s tim moraju suočavati skoro svaki ciklus, budući da im je priroda dala mogućnost rađanja djece. Nemali broj žena već na polovici ciklusa počinje osjećati simptome kao da će dobiti menstruaciju. Ali zapravo kako nije došlo do oplodnje, razine progesterona padaju i … [više]

Kako postići lijepe grudi

lijepo oblikovane grudi

Zdrave i lijepe grudi morale bi biti imperativ svake žene kako zbog estetike tako i zbog zdravlja. Redoviti pregledi moraju postati ako već nisu dio navike. Male, srednje, velike, grudi su oduvijek bile simbol ženstvenosti i ljepote koje su naglašavale ženinu senzualnost, a pogotovo ako su bile istaknute kako treba. Dekolte je jedan … [više]

Pobijedite neplodnost uz pomoć određenih namirnica

zdravi obrok

Neplodnost je problem sve više parova, a čak se govori o bolesti suvremenog društva koja će zahvatiti velik dio populacije. Ovaj podatak ne čudi obzirom da svi mi vodimo skoro pa nezdrav način života u kojem jako malo vremena posvećujemo zdravoj i uravnoteženoj prehrani. A upravo je hrana ta koja može itekako doprinijeti … [više]

Kako izbjeći posljedice alergije i osjetljivost na hranu

smeđi i bijeli šećer

Postoje puno ljudi koji imaju određenu vrstu alergije na hranu i kao oni koji imaju određenu razinu osjetljivosti na pojedine namirnice. Potrebno je znati kako treba razlikovati alergiju na hranu i osjetljivost. Ako ste alergični na određenu vrstu namirnica, problemi obično kreću vrlo brzo nakon što ste u sebe stavili određeni … [više]