Prirodne metode kontracepcije parovi koriste kako bi se zaštitili od neželjene trudnoće bez uporabe specijaliziranih kontracepcijskih sredstava ili lijekova. U ove metode ubrajamo kalendarsku metodu, mjerenje bazalne tjelesne temperature, Billingovu ovulacijsku metodu, simptotermalnu metodu i coitus interruptus.
Kalendarska metodaiklusa.
Treba bilježiti duljinu ciklusa tijekom najmanje 6 mjeseci prije primjene metode. Od najdužeg opaženog ciklusa se odbija 11, da se dobije posljednji plodni dan ciklusa. Od najkraćeg zabilježenog ciklusa odbija se 18 da bi se dobio prvi plodni dan ciklusa. U pravilnom 28-dnevnom ciklusu plodni dani su od 8. do 19. U tih 12 dana valja primjeniti drugu metodu kontarcepcije ili treba disciplinirano apstinirati.
Kalendarska metoda je također i plan kako zatrudnjeti ako imate češće spolne odnose u plodnim danima.
Mjerenje bazalne tjelesne temperature
Svakodnevno, nakon buđenja, žena treba izmjeriti svoju tjelesnu temperaturu, uvijek istim termometrom i na isti način (najbolje u ustima). Neposredno poslije ovulacije lučenje progesterona povisuje tjelesnu temperaturu za 0,3 do 0,4 °C i ona ostaje povišena tijekom cijele druge polovice ovulacijskog ciklusa. Općenito je prihvaćeno da suzdržavanje od spolnih odnosa 4 dana prije očekivane ovulacije i 3 dana poslije ovulacije onemogućuje začeće. Nakon tri puna dana povišene temperature započinje neplodno razdoblje koje traje sve do početka naredne menstruacije, pa daljnje mjerenje temperature nije više potrebno.
Promatranje cervikalne sluzi (Billingova ovulacijska metoda)je do poče
Svakodnevno večernje promatranje spolovila i bilježenje promjena je neophodno za ovu metodu. Nakon 4. do 5. dana iza početka menstruacije stidnica je suha sve do oko 9.-10. dana, kad se pojavljuje oskudna ljepljiva sluz. Pojavom sluzi prekida se vjerojatno neplodno razdoblje i započinje potencijalno plodno razdoblje. Zatim raste količina staklaste, rastezljive sluzi, a stidnica je osjetljiva i nabrekla. Posljednji dan obilne sluzi je najplodniji dan. Sluz zatim biva oskudna i ljepljiva. Četiri do pet dana nakon vrhunca pojave obilne sluzi započinje neplodno razdoblje, koje traje do početka naredne mjesečnice.
Simptotermalna metoda (mjerenje temperature i promatranje sluzi)
To je kombinacija promatranja cervikalne sluzi i mjerenja temperature. Daje najbolje rezultate, posebno ako se za procjenu plodnog razdoblja u slučaju neslaganja obje metode primjenjuju stroži kriteriji (duže fertilno razdoblje).
Coitus interruptus
Mladi ljudi često, iz neznanja ili nedovoljne pripremljenosti za spolni odnos, primjenjuju metodu poznatu kao coitus interruptus ili prekinuti snošaj. Pri tome se penis izvuče iz rodnice neposredno prije ejakulacije, čime se spriječava ulazak sperme u rodnicu.
To nije pouzdana metoda. Sigurnost se pojačava ako se primjenjuje uz spermicidno sredstvo. Ženu može tijekom cijelog odnosa pratiti strah, koji je sprječava u pravom doživljaju, a muškarac je stalno pod pritiskom. Osim toga, nešto sjemene tekućine može ući u rodnicu i prije ejakulacije, a nema ni zaštite od spolnih bolesti.
No i tu vrijedi pravilo, bolje bilo kakva zaštita nego nikakva, pa ako niti jedno drugo sredstvo nije dostupno, može se primijeniti prekinuti snošaj.
