Pokreni dobre vibracije – pusti omiljenu glazbu i raspleši se. Ili pogledaj omiljenu seriju. Dobre vibracije koje uzimamo iz glazbe i s TV-a mogu biti od velike pomoći kada se osjećamo loše.
Prošeći – provozaj bicikl ili džogiraj. Vježba popravlja raspoloženje i poljepšava pogled na svijet.
Odspavaj – nedostatak sna povezan je s depresijom, prvenstveno u tinejdžerskoj dobi. A kad smo depresivni, sve vidimo crnje nego što jest.