Kad izgubite blisku osobu djeluje vam da tuga nikada neće proći i da se ne možete nositi s njom. Osim što će neke rane zaliječiti vrijeme pokušajte poslušati par savjeta da se lakše nosite sa svojom boli i tugom:
- provedite dovoljno vremena s bližnjima kako bi mogli podijeliti svoje osjećaje i razgovarati o budućnosti
- pokušajte održati što više dotadašnjih aktivnosti
- ne radite velike promjene u životu, priuštite si vremena barem godinu dana
- priuštite si ljutnju i nervozu koju osjećate, nemojte glumiti pred drugima kako je sve u redu
- ne ignorirajte potrebu za nježnošću i ljubavi
- pokušajte stvorite vrijeme za opuštanje - šetnja, masaža, dobar film, sve što vas čini zadovoljnijom. To nije grijeh, niti će vas tko osuđivati…
- izbacite bol iz sebe, ne suzdržavajte se od suza, jer svaki put kad osjetite tugu, izbacujete je iz sebe
