Koju hranu jesti za bolje raspoloženje


Kako bi se osjećali što bolje probajte slijediti ovih par savjeta koji će vam popraviti rapoloženje i podići razinu energije. Nastojite uključiti neke od ovih vrsta hrane u svoju svakodnevnu prehranu kako bi vas pomladila, djelovala protiv masnoća u vašem organizmu te revitalizirala, a samim time i dugoročno popravila rapoloženje.

Hrana za bolje raspoloženje, Foto: Tassh/Shutterstock

Ova hrana ima nisku razinu masnoća i kalorija. Ne sadrži kolesterol, puna je vlakana i revitalizirajućih minerala.

Bobičasto voće:

Grožđe i njegovi sokovi, kupine, jagode, borovnice, maline, brusnice te dud.

Čajevi:

Crni i zeleni čajevi.

Povrće:


Salate, špinat, brokula, kelj, mrkva, grah, paprika, kupus, bijeli i crveni luk, krumpir i celer.

Ostalo voće:

Jabuke, breskve, marelice, višnje, banane, kivi, limun, kruške i šljive.

Orašasti plodovi:

Bademi, orasi, lješnjaci, sezam, suncokretove koštice i tikvine sjemenke.

Mahunarke:

Grah, leća i sve vrste graška.

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Nužna polja su označena s *

Možete koristiti ove HTML oznake i atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>