Jedno istraživanje provedeno na Harvardu pokazalo je da igranje pokera s dečkima itekako dobro utječe na vaše zdravlje. Zbog toga u svoj tjedni kalendar odredite dan za poker. Jer ova društvena aktivnost smanjuje mogućnost oboljenja od srčanih bolesti u starijoj dobi.
Dišite duboko. Tko jednom dnevno odvoji vremena i posveti se disanju ojačava svoja pluća i smanjuje plućna oboljenja u starijoj dobi. Tijekom dana udahnite duboko i brojite do deset prije nego izdahnete. Ponovite to više puta i trudite se s vremenom povećati sekunde držanja daha.
Neka vas prve zrake sunca izmame iz kuće. Jedno istraživanje je pokazalo da muškarci koji imaju malu razinu vitamina D dvostruko češće doživljavaju srčani udar. Vitamin D je naime poznat kao sunčani vitamin. Iskoristite proljeće i upijajte zrake sunca.
Seks. On je pravi izvor zdravlja za vaš organizam. Prakticirajte ga češće, intenzivnije i vatrenije. Zar može postoji bolji način za podizanje imuniteta?
San je neophodan vašem organizmu kako bi normalno funkcionirao. Priuštite si svaki dan minimalno šest sati sna, a idealno bi bilo osam sati. Osim što odmarate mozak i cijeli organizam, dovoljno sna je potrebno i vašem metabolizmu.
Bavite se sportom. Kako biste učinili nešto za svoje tijelo i zdravlje ne morate boraviti u teretani. Trčite u prirodi, igrajte nogomet s dečkima, plivajte. Opcije su brojne.
Kako je seks dobar za vaše tijelo, tako je i masturbacija izvor zdravlja. Jedno istraživanje iz 2004. Pokazalo je da muškarci koji ejakuliraju 21 put i više tijekom mjeseca smanjuju za 33% rizik razvoja raka prostate.
