Kako pobijediti sramežljivost

sramežljiva osoba

Koliko ste se puta našli u situaciji da niste uspjeli postići sve što ste htjeli jer vas je kočio strah od neuspjeha? Nažalost puno je situacija u kojima ljudi nisu mogli biti svoji jer ih je u tome svaki put sprječavala sramežljivost koja je s godinama postajala sve veća.

Sramežljivi ljudi nisu asocijalni, dapače vole se kretati među ljudima, ali zbog neprekidnog straha da neće ispuniti tuđa očekivanja i da će se sramotiti ako naprave nešto po svome, od njih je učinilo povučene osobe koje većinu vremena provode sami udaljeni od ostalih jer se tako osjećaju zaštićeni od moguće sramote.

Zašto dolazi do sramežljivosti? Doktori su složni kako jedan dio vuče korijene iz djetinjstva zbog pogrešnog odgoja. Sigurno nije dobro kada roditelji dijete nastoje zaštititi od svega i tako mu onemogućiti da pokuša nešto sam napraviti jer će se kasnije u životu naći u situacijama kada mu nitko drugi neće moći pomoći osim njega.

Odgoj nije jedini razlog, pokazalo se da postoji veza između ranije doživljene traume i ponašanja kasnije u životu. U pitanju može biti i verbalno maltretiranje od strane vršnjaka zbog čega je kasnije došlo do osjećaja manje vrijednosti. Takva će osoba kasnije u životu uzmicati pred važnim odlukama u životu i skoro uvijek će čekati da drugi riješe problem.

Kako pobijediti osjećaj koji nas koči i zbog kojeg ne možemo skinuti lance i krenuti slobodno dalje? Sramežljivost se može pobijediti na nekoliko načina, važno je da reagirate čim prije kako bi mogli normalno funkcionirati.

Posvetite dovoljno vremena sebi i razmislite pred kojim ste osobama najviše sramežljivi. Proučavajte njihove pokrete i što je to točno da ih iz nekog razloga ne možete pogledati u oči. Mislite li da ne možete sami uvijek se možete obratiti za pomoć psihologu ili psihijatru.

Važno je vjerovati u vlastite sposobnosti i shvatiti kako ljudi oko nas nemaju toliko vremena da razmišljaju samo o nama i analiziraju naše ponašanje. Potrebno je smanjiti očekivanja i krenuti s malim stvarima jer samo tako ćete se s vremenom osloboditi barijera koje vam nisu dale da dišete punim plućima.

Treba shvatiti kako nitko nije savršen, pa ako ostali mogu normalno funkcionirati uz sve svoje mane tako možete i vi. Pokrenite se jer i vi ste vrijedan dio društva koji isto tako može doprinijeti.

Autor: S.Š., Foto: Daniel Taeger/Shutterstock